AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Uykusuzluk sorunu gündelik yaşamı kalitesiz hâle getiriyor. Doktor Ender Saraç uykusuzluk için bitki çaylarını ve meyvelerini öneriyor.
Sosyal medyadan sağlık için doğal beslenme önerilerini paylaşan Ender Saraç, bazı çayların iyi bir uykuya yardımcı olduğunu söyledi. Bu bitki ve çaylar melatonin hormonunu iyi salgılattığı için uykuya dalmayı kolaylaştırıyor. Peki, hangi çaylar uyku getirir?
ENDER SARAÇ'IN UYKU GETİREN ÇAY ÖNERİLERİ
Papatya çayı
Melisa çaı
Muz ağacı kabuğu ekstresi
ENDER SARAÇ'IN UYKU GETİREN MEYVE ÖNERİLERİ
Kızılcık
Vişne
Passiflora