AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Mevsimin en sağlıklı vitamin deposu besinlerinden oluşan kahvaltı kutularıyla günü kurtarabilirsiniz. Koşuşturmanın için de unutulan kahvaltının yerini alacak bu aperatif sağlıklı kutuları hazırlamak çok kolay.
Akşam yatmadan hazırlayabileceğiniz bu kutuların içindeki besinleri dilerseniz çeşitlendirebilir ya da değiştirebilirsiniz. Tamamen kendi damak zevkinize göre tasarlanan kahvaltı kutularıyla güne enerjik başlama garantisi var.
KURU DUT VE CEVİZ
3 yemek kaşığı yoğurtla bir yemek kaşığı balı iyice karıştırın.
Küçük bir kavanoza koyun.
İçerisine kutu dut be ceviz koyup kapağını kapatarak buzdolabına koyunuz.
MUZ VE KİVİ
Bir adet muzu ve bir adet kiviyi iyice ezin.
İki tane yulaflı bisküvi içine koyun ezmeye devam edin.
3 kaşık süt ve bir tatlı kaşığı chia tohumu ekleyin.
Karışımı bir kavanoza koyun. Buzdolabına bırakın.
TARÇIN HAVUÇ
2 tane havucu rendeden geçirin.
Üzerine bir tatlı kaşığı bal ve bir çay kaşığı tarçın ekleyin.
Ardından ya bir yemek kaşığı süzme yoğurt ya da labne peynir koyun.
Karıştırıp kavanoza ekleyin. Dilerseniz içerisine 3 tane çi badem de koyun.
ELMA VE KURU KAYISI
Bir adet yeşil elmayı küp küp doğrayın.
Üzerine kuru 3 tane kayısıyı de küp küp doğrayarak ekleyin.
Akabinde üzerine bir tatlı kaşığı bal ve zerdeçal koyup karıştırın.