KADİR TEKİN
Duşun fiziksel faydaları dışında insanı rahatlatan, sakinleştiren bir yanı var. Fakat bunun dışında duş suyuna sadece 1 damla lavanta esansı damlatmak bile hem fiziksel hem zihinsel olarak birçok fayda sağlayabilir.
DUŞ SUYUNDA 1 DAMLA LAVANTA EKLEMENİN FAYDALARI
Duş suyuna lavanta eklemek kortizol ve serotonin hormonlarını dahi etkiler. Hem güzel kokmak hem de biraz sakinleşmek sizi yaz günlerinde ferahlatabilir. İşte duş suyunda lavantanın faydaları...
Zihinsel Rahatlama & Stres Azaltma
Lavanta kokusu, kortizol (stres hormonu) seviyesini düşürmeye yardımcı olur.
Sıcak suyla birleştiğinde buhar yoluyla solunur ve sakinleştirici etkisi hızla hissedilir.
Özellikle yoğun günlerin sonunda duşta birkaç dakika lavanta kokusunu solumak, zihni arındırır.
Uyku Kalitesini Artırma
Duş sonrası gelen rahatlamayla birlikte daha kolay uykuya dalmanı sağlar.
Uyumadan önce alınan lavantalı bir duş, derin uyku evresine geçişi kolaylaştırır.
Kas Gevşetici & Baş Ağrısı Azaltıcı Etki
Lavanta yağı, kas gevşetici özellik gösterir. Buharı sayesinde vücut genelinde gevşeme ve baş bölgesinde ağrı hafiflemesi sağlar.
Ciltte Yatıştırıcı Etki
Doğrudan cilde uygulanmasa da duş buharı yoluyla ciltteki hassasiyet ve tahrişleri hafifletebilir.
Antiseptik özellikleri sayesinde sivilceye eğilimli ciltlerde dolaylı rahatlatıcı etkisi olabilir.
Zihinsel Netlik ve Ruh Hali İyileştirme
Lavanta kokusu, serotonin düzeyini destekleyebilir. Bu da daha iyi ruh hali ve huzur hissi yaratır.
Meditasyon ya da yoga öncesi duşta kullanıldığında odaklanmayı artırabilir.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Saf lavanta esansı çok güçlüdür; sadece 1 damla yeterlidir.
Hassas ciltlerde doğrudan temas edilmemeli, yalnızca suya veya buhara karıştırılmalıdır.
Hamilelik döneminde kullanmadan önce doktora danışmak önerilir.