Deneylerle ispatlanan bir gerçek var. Duş almak ve hijyen mutlu hissettiriyor. Peki bilimsel olarak duş almanın karşılığı ne?
3 AYRI DENEY YAPILDI
2023 yılında bir makale olarak yayımlanan bilimsel çalışmada temizliğin, stresi psikolojik ve fizyolojik etkilerini hafifletmedeki rolüne bakıldı. Kadın ve erkek 3 binden fazla katılımcının olduğu çalışmada 3 ayrı deney yapıldı.
Deneyler kapsamında temizlik davranışlarının anksiyete, gerginlik ve stres gibi psikolojik etkileri ve kalp atış hızı, vücudunun dayanıklılığı gibi fizyolojik etkilerini tespit etmeye çalıştılar.
EL YIKAMAK BİLE RAHATLATIYOR
Yapılan deneyler sonrasında ortaya çıkan sonuçlarda el yıkamanın bile rahatlattığı ortaya çıkarken hem temizlik yapan birini izlemenin hem de temizlik yapmanın stresi azalttığı belirtildi.
Araştırmacılar el yıkamak gibi bir davranışın sosyal performans ve değerlendirme gibi yüksek stresli görevlerde çok faydalı olduğunun altını çizdiler.
Deney kapsamında bu davranışın ardından katılımcıların yüksek stresli bir görevi yerine getirirken daha uyumlu kalp ritimleri olduğu ortaya çıktı.
'KENDİNE GELME' HİSSİ BİLİMSEL OLARAK KANITLANDI
Duş almanın stres seviyesini azaltmaya etki ettiği belirtilirken, duştan sonra 'kendine gelme' hissinin yüksek oranda rahatlama sağladığı bilimsel olarak kanıtlandı.