Detokslar vücudu toksinlerden ve ödemlerden arındırmak, sindirim sistemini desteklemek amacıyla hazırlanan içeceklerdir. Birçok kişi detoks sularının yağ yakma gücü hakkında konuşuyor. Peki, bu konuda Dr. Mehmet Öz ne diyor? Gelin birlikte göz atalım.
Dr. Mehmet Öz'ün Paylaştığı detoks suyu tarifinde, sağlıklı besinler tüketerek sonuçları hızlandırmanın mümkün olduğunu söylüyor. Günde 3-4 bardak içilebileceğini belirten Dr. Mehmet Öz, açlık hissinin de ortada kalkacağını ifade ediyor.
Dr. Mehmet Öz, sıvı detoks tarifini uygulayan birçok kadının kendini her zamankinden daha iyi hissettiğini söylüyor.
Bu detoks suyundaki besinler yalnızca düzenli olarak kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda enerji seviyelerini, uyku kalitesini ve genel sağlığı iyileştirmeye çalışır.
Detoks sularının ana hedeflerinden birisi vücudu ödem ve toksinlerden arındırması ve temizlemesidir. Bu toksinler karaciğerin düzgün filtreleme yapmasına engel olur. Böylelikle korunmak için yağ hücrelerinin içine saklanırlar. Saklanan toksinler yağ yakımına engel olur.
Bu olumsuzluklara engel olmak ve sağlık bir vücudu elde etmek için Dr. Mehmet Öz'ün detoks tarifine geçelim.
Dr. Öz, bu güçlü tarifi, diğer şifalı bitkiler ve meyveler gibi tercih ettiğiniz herhangi bir sağlıklı malzemeyi kullanarak kişiselleştirilebileceğini ifade ediyor.
MALZEMELER:
* 5 su bardağı soğuk su
* 3 bardak yeşil çay, demlenmiş ve soğutulmuş
* 1 bütün orta boy salatalık, soyulmuş, dilimlenmiş
* 1⁄2 limon suyu
* 1⁄4 su bardağı taze nane yaprağı, ince doğranmış
* 1⁄2 çay kaşığı kırmızı toz biber
Tüm malzemeleri bir sürahide karıştırın ve soğutun. İçmeden önce en az 1 saat demlenmesine izin verin.
Optimum sonuçlar için detoks suyunu detoksifiye edici gıdalarla eşleştirin.
Bu haberimizde detoksun yanı sıra Dr. Mehmet Öz'ün zayıflatan rutin tavsiyesini de sizlerle paylaşmak istedik. İşte Dr. Mehmet Öz'ün altın değerindeki zayıflatan rutini;
* Sabah 6.30'da kalkın. Her gün tartılın ve kendinizi takip edin
* 6.35'te egzersiz yapın.
* Düzenli kahvaltı zayıflamaya yardımcı olur. 07.30'da kahvaltı yapın.
* Tam tahıllı ekmek ve yumurta tüketin.
* Kahvaltıdan sonra bir bardak soğuk su için. Soğuk su metabolizmayı hızlandırır.
* Öğlen yemeğini 12.30'da yiyin. Yemekten kalktığınızda çok tok olmamanız gerekiyor.