Melatonin uyku uyunmasını sağlayan hormonlardır. Uykusuzluk çeken bir çok insan huzursuz ve ağrılı hissedebiliyor. Uyku uyuyamama hastalığı ise doğal yollardan tedavi edilebilir. Peki hangi meyveler uyku getirir?
AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Kafein uyku kaçırtırken melatonin salgılayan meyveler güzel bir uykunun formülü olabilir. Peki hangi meyveler uyku getirir? İşte o meyveler...