ELİF ÇARMAN
Sarımsak suyu, yüzyıllardır alternatif tıpta doğal antibiyotik olarak kullanılıyor. Düzenli olarak sarımsak suyu tüketmek; bağışıklığı güçlendirir, kalp sağlığını destekler, sindirimi iyileştirir, kilo vermeye yardımcı olur ve cilt sağlığını korur. Peki doğal antibiyotik sarımsak suyunun vücuda diğer faydaları neler, nasıl tüketilmeli? İşte detaylar...
Sarımsak suyu, kan dolaşımını düzenler ve damar tıkanıklığını önler. Düzenli tüketildiğinde; kötü kolesterolü (LDL) düşürür, iyi kolesterolü (HDL) artırır, kan basıncını dengeler ve yüksek tansiyonu önler. Bu etkileri sayesinde kalp krizi ve felç riskini azaltır.
Sarımsak suyu, doğal antibiyotik ve antiviral özelliklere sahiptir. İçeriğindeki allicin ve sülfür bileşikleri, vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyonlara karşı koruyucu bir kalkan oluşturur.
Sarımsak suyu, vücuttaki toksinlerin ve ağır metallerin atılmasına yardımcı olur. Özellikle karaciğeri temizleyerek sağlıklı çalışmasını destekler. Ayrıca, idrar söktürücü etkisiyle böbreklerin toksinlerden arınmasına katkı sağlar.
Sarımsak suyu, sindirim enzimlerinin üretimini artırarak mideyi rahatlatır. Aynı zamanda bağırsaklardaki kötü bakterileri yok ederek; şişkinliği azaltır, hazımsızlığı önler, bağırsak hareketlerini düzenler.
Sarımsak suyu, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. Ayrıca, tokluk hissi sağlayarak aşırı yemeyi önler ve ödem atılmasına yardımcı olur. Özellikle sabah aç karnına içildiğinde zayıflamaya katkı sağlayabilir.
Sarımsak suyu, antioksidanlar ve kükürt bileşikleri içerdiği için ciltteki iltihaplanmayı azaltır ve akne oluşumunu önler. Aynı zamanda saç dökülmesini azaltarak saç köklerini güçlendirir ve saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olur.
Sarımsak suyunu sağlıklı bir şekilde tüketmek için aşağıdaki adımları takip ediniz...
Bir diş sarımsağı ezip suyla karıştırın.
Sabahları aç karnına bir çay kaşığı için.
Daha hafif bir tat için bal veya limon ekleyebilirsiniz.
Günde bir kez tüketmek yeterlidir, aşırı tüketim mide sorunlarına yol açabilir.