AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Diyet yaparken beyin sağlığını atlayan birçok insan var. Bu tutum hafızanın işleyişini bozuyor. Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, bu durumun önemini şöyle özetliyor:
"Bunama ve alzaymır gibi hastalıkların artışındaki diğer neden de yağ fobisidir. Beyninize yapabileceğiniz en büyük kötülük diyetinizdeki sağlıklı yağları azaltmaktır."
YAĞ OLMADAN BEYİN ÇALIŞMAZ
Diyetlerde sadece fiziği değil beynin işleyişini de düşünmek gerekiyor. Beyin fonksiyonlarının optimum seviyede olması, hafızanızın ve zekânızın hep keskin kalmasını istiyorsanız soğuk sıkma zeytinyağı, doğal tereyağı, Omega-3 zengini balık ve ceviz tüketmeniz gerekiyor.