Diyetlerde karın yağlarını eriten 5 protein! İncecik bele sahip olmanın yolu

Araştırmalara göre daha fazla protein tüketen kişiler, daha düşük protein diyeti yapanlara göre daha az karın yağına sahip. Peki, diyetlerde hangi proteinler karın yağlarını eritiyor? İşte incecik bele sahip olmak için doğru proteinler…

AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA

Diyetlerde doğru proteinleri almak çok önemli. Çünkü yüksek protein alımı, iştahı azaltır ve tokluğu destekler. Protein ayrıca metabolizma hızınızı artırır ve kilo verme sırasında kas kütlesini korumanıza yardımcı olur.

Birçok araştırmaya göre daha fazla protein tüketen kişilerin, daha düşük protein diyeti yapanlara göre daha az karın yağına sahip.

DİYETLERDE KARIN YAĞLARINIERİTEN 5 PROTEİN

Et

Balık

Yumurta

Peynir suyu

Fasulye

DİKKAT

Balık, yağsız et ve fasulye gibi yüksek proteinli yiyecekler, belinizin etrafında fazladan kilo vermeye çalışıyorsanız idealdir.

İbn-i Sina'nın mide reçetesi! Mide yanmasını önleyen 3 şurup

Oğuz Özyaral öneriyor! Gül yapraklarını sakın atmayın! 1 yemek kaşığı bile şifa

Karpuzu böyle değerlendirin! Faydalı ve lezzetli