AZİME KAHYA
Kilo veremeyenlerin birçoğu gece atıştırmaktan vazgeçemediğini söylüyor. Bu durumu tam tersine çevirebilirsiniz. Uzmanların "negatif kalori" etkisi oluşturduğunu belirttiği ve özellikle gece tüketildiğinde sindirim sistemini optimize eden o gizli meyve, zayıflama sürecinde yeni bir dönem başlatıyor. İşte spor yapmaya vakti olmayanların, tatlı krizlerini bastırmak isteyenlerin ve ödemden kurtulmaya çalışanların vazgeçilmezi olacak o özel tarif...
GECENİN KAHRAMANI: YEŞİL ELMA VE YOĞURT MUCİZESİ
Sabah uyandığınızda kendinizi daha hafif hissetmenizi sağlayacak o meyve; yeşil elma! Ancak sır sadece elmada değil, onun yanına eklenen ve termojenik (ısı artırıcı) etki yaratan yardımcı maddelerde.
Neden Yeşil Elma?
Pektin Lifi: Midede hacim kaplayarak tokluk hissi verir ve bağırsak hareketlerini hızlandırır.
Düşük Glisemik İndeks: Kan şekerini dengeleyerek gece boyu insülin patlamalarını engeller.
Yağ Yakıcı Asitler: İçerdiği malik asit sayesinde yağ hücrelerinin parçalanmasına yardımcı olur.
GECE YAĞ YAKAN "EKSİ" KARIŞIMI TARİFİ
Bu karışımı uyumadan 2 saat önce tükettiğinizde, vücudunuz gece boyu enerji harcamaya devam eder.
Malzemeler:
1 adet küçük boy yeşil elma (rendelenmiş)
3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt
Yarım çay kaşığı tarçın (kan şekeri dengeleyici)
1 çay kaşığı çörek otu (metabolizma hızlandırıcı)
Hazırlanışı:
Yeşil elmayı kabuklarıyla birlikte rendeleyin (Vitaminin çoğu kabuğunda!).
Yoğurtla karıştırın ve üzerine tarçın ile çörek otunu ekleyin.
Karışımı yavaş yavaş tüketin.
BU TARİF NASIL ÇALIŞIR?
Yoğurdun içindeki kalsiyum yağ yakımını desteklerken, elmanın lifli yapısı bağırsakları temizler.
Tarçın ise gece oluşabilecek açlık hissini bastırır. Bu üçlü bir araya geldiğinde, vücut sindirim için aldığı kaloriden fazlasını yakmak zorunda kalır; işte buna "Eksi Kalori Etkisi" denir.
NASIL UYGULANIR?
Bu kürü uyguladığınız akşam ağır ve yağlı yemeklerden kaçının.
Karışımdan sonra sadece bitki çayı veya su tüketin.
En iyi sonuç için haftada 3 gece düzenli olarak deneyin.