AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Şeker hastalarının yiyecek listesi önemli. Doğru besinler ya da doğru diyet tip 2 diyabetin önlenmesine de yardımcı olur. Peki, şeker hastaları ne tüketmeli?
KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜREN YİYECEKLER
Marul, pazı gibi sebzeler lif bakımından yüksektir. Çok az karbonhidrat ve kalori içerirler. Kan şekerinin yükselmesini engellerler.
Mercimek, bezelye, fasulye ve nohut gibi baklagiller şeker hastalığına iyi gelir. Aynı zamanda kaslar ve beyin için de faydalıdır.
Sarımsak da kan şekerini düşürmek için idealdir. Kolesterolü düşürür ve şeker hastaları için iltihap önleyici bir besindir.
Zeytinyağı da diyabet hastaları için faydalıdır. Bazı araştırmalara göre zeytinyağı tüketen diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerinin daha yavaş yükseldiğini belirtiyor.