Dişleri çatır çutur çatlatıyor! Dişlerdeki tartar enkazını silip süpüren besinler

Ağız ve diş sağlığında en önemli sağlık sorunlarından biri de diş tartarlarıdır. Dişlerde sararma ve kahverengi bir yapıya neden olan diş tartarlarından kurtulmak için yapılan işlemler de bazen dişlere hasar verir. Dişlerin mine yapısını zayıflatan diş tartarı çatlama ve kırılmalara yol açar.

Dişin arka plakasından öne doğru uzanan kahverengi yapı, hem sağlığı hem de estetiksel durumu etkiler. Uzmanlar bu yüzden diş tartarı temizlemede etkili bazı besinler önerir. İçeriklerindeki doğal asitleme sayesinde diş tartarlarının koyulaşmasını ve oluşmasını engeller.

İŞTE DİŞ TARTARLARINI TEMİZLEYEN BESİNLER

KİVİ

İçeriğindeki C vitamini yüksek oranda asitlidir. Bu asit diş tartarlarını komple temizler. Üstelik yeniden oluşmasını da engelleyen kivi, diş etlerinde enfeksiyon oluşumunun önüne geçer.

ELMA

Asidik lifler bakımından zengin olan elma, dişlerin daha beyaz ve canlı görünmesini sağlar. Bu bakımdan diş aralarında besin atıklarını engellediği gibi diş minesini de güçlendirir.

FINDIK

Yüksek oranda omega-3 yağ asidi ve E vitamini barındıran fındığı kesinlikle çiğ tüketmelisiniz. Çiğ tüketilen fındık dişin yüzeysel temizliğini sağlar.

KARNABAHAR

Karnabaharı çoğu kişi diyet listesine ekler ancak karnabahar diş ve diş kökleri içinde faydalı bir sebzedir. Diş aralarında oluşan kahverengi yapıyı engeller. Ayrıca kalsiyum sayesinde de dişin kök yapısını güçlendirir.

HAVUÇ

A vitamini bakımından zengin olan havuç, göz sağlığının yanı sıra diş ve diş etleri içinde fayda sağlar.