KADİR TEKİN
İlişkilerde trip ve küsme durumları genelde kadınlarla özdeşleştirilir. Bunun elbette farklı sebepleri olabilir. Fakat bambaşka bir açıdan bakmaya ne dersiniz? Belki de küsme ve triplerin sebebi tüketilen içeceklerdir.
KADINLARIN DUYGULARINI DEĞİŞTİREN İÇECEKLER
Kafein ve şekerli içecekler kadınların duygu durumunu hem biyolojik hem de hormonal etkiler üzerinden değiştirebilir. Bilimsel bazı çalışmaların da doğruladığı bu durum içeceklerin kadınlar üzerinde etkili olduğunu öne sürüyor.
Kafeinli içecekler hızlı enerji ve motivasyon" ama fazla olursa "tribe girme ve sinirlilik durumlarına neden olabilir.
Şekerli içecekler "Kısa süreli mutluluk" ama sonra "küskünlük, halsizlik, ani ruh değişimine neden olabilir.
Bu etkiler kişiden kişiye, hormon döngüsüne ve genel beslenme düzenine göre değişir.
1. Kafeinli İçecekler (kahve, enerji içeceği, çay vb.)
Merkezi sinir sistemini uyarır. Beyindeki adenosin reseptörlerini bloke eder, yorgunluk hissini azaltır.
Kortizol salınımını artırır. Stres hormonu yükselir, bazı kişilerde gerginlik, sabırsızlık veya ani sinirlenme olabilir.
Dopamin salınımını artırır. Kısa süreli olarak motivasyonu ve keyfi yükseltebilir.
Kadınlarda Özel Durumlar
Menstrüasyon öncesi (PMS) dönemde kafein, gerginlik ve anksiyeteyi artırabilir; göğüs hassasiyetini tetikleyebilir.
Hamilelikte kafein metabolizması yavaşlar, etkisi daha uzun sürer.
Menopozda kafein, sıcak basması ve uyku problemlerini artırabilir.
DUYGU DURUMU ETKİLERİ
Pozitif: Enerji, odaklanma, sosyal konuşkanlık artışı.
Negatif: Sinirlilik, huzursuzluk, sabırsızlık, uyku bozukluğu, kaygı artışı.
2. Şekerli İçecekler (gazoz, meyve aromalı içecekler, tatlı kahveler vb.)
Biyolojik Etki Mekanizması:
Kan şekerini hızla yükseltir. Beyin kısa sürede serotonin ve dopamin salgılar, keyif hissi gelir.
Hızlı düşüş (hipoglisemi): 1-2 saat içinde enerji düşer, yorgunluk, sinirlilik, hatta ani öfke patlaması olabilir.