Nur Sena Sarıtaş
Bin derde deva havuç suyu vitaminle doludur ve diğer meyve sularından bin kat faydalıdır. Beslene rutininize ekleyeceğiniz bir veya iki bardak havuç suyu tansiyonunuzun seyrini değiştirebilir.
YÜKSEK TANSİYONU DÜŞÜREN HAVUÇ SUYUNUN FAYDALARI
Havuç, göz sağlığınızı iyileştirmeye ve korumaya yardımcı olan yüksek düzeyde A Vitamini içerir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Havuç suyu, C Vitamini ile doludur. C Vitamini, vücudunuzdaki enfeksiyonlarla savaşan beyaz kan hücreleri de dahil olmak üzere hücre sağlığını iyileştirir.
C Vitamini ayrıca sağlıklı kan üretmenizi sağlayan, kalbiniz için iyi olan ve genel enerji seviyenizi artırabilen demiri emmenize yardımcı olur.
Bazı kanserlerin önlenmesine yardımcı olabilir.
Antioksidanlarla doludur
Güneş yanığını önlemeye yardımcı olabilir
Havuçları turuncu yapan beta karoten aynı zamanda cildinizi korumaya yardımcı olur.
Potasyum kalp sağlığı için kritik bir vitamindir ve havuç suyu bol miktarda potasyum sağlar.
Diyetinizde yeterli potasyum almak kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve felç riskini azaltır.
Nemlendirmeye yardımcı olur
HAVUÇ SUYU HANGİ MEYVE SULARIYLA BİRLEŞTİRİLİR?
Havuç suyu tek başına iyidir, ancak çeşitlilik istiyorsanız çeşitli diğer meyve ve sebze sularıyla da iyi bir şekilde eşleşir. Diğer meyve sularını eklemek, ek vitaminler ekleyerek veya havuç suyunda bulunan vitamin seviyesini artırarak bazı sağlık yararlarını da artırabilir.
Bazı popüler eşleşmeler arasında portakal, zencefil, karalahana, pancar, elma, mango ve ananas bulunur. Bunların çoğunu içeren karışımları çevrimiçi olarak veya çoğu marketten bulabilir veya bu meyve ve sebzeleri kendiniz sıkarak kendi kombinasyonlarınızı deneyebilirsiniz.