Duyguları, düşünceleri ve hayatı olumsuz etkileyen ve yapılan hiçbir şeyden keyif almamaya neden olan depresyon modern çağın en büyük sorunlarından bir tanesidir. Depresyon için psikiyatrik tedaviler ve ilaç kullanımının yanı sıra doğal kür tarifleri de büyük fayda sağlayabiliyor.
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik, stres ve depresyon etkilerine karşı iyi gelecek doğal kür tarifini paylaştı.
Bir tatlı kaşığı kadar lavanta,
Bir tatlı kaşığı yeşil çay,
Bir tatlı kaşığı biberiye.
Malzemeleri cam bir sürahi ya da bardağa koyun. Üzerine kaynar su ekledikten sonra 5 ile 10 dakika demlenmesini bekleyin. Günde 3 bardağa kadar tüketebilirsiniz.
Lavanta: Lavanta yağı, stres ile başa çıkmak için önerilen ilk bitkilerin başında geliyor. Kokusu ile sakinleştirici ve sinir sistemini yatıştırıcı özelliği olan lavanta, kaygı, uykusuzluk, depresyon, mide bulantısı gibi birçok probleme de çare oluyor.
Yeşil Çay: İçerisinde bulunan theanine amino asid sayesinde yeşil çay, vücutta sakinleştirici etkisi ile biliniyor. Bu yüzden yeşil çay anksiyete ve stresi azaltmaya yardımcı oluyor.
Biberiye: stres yönetimine karşı bire bir kullanılan bir bitki olarak biliniyor. Koklandığında vücutta salgılanan kortizol hormonu sinirin yatışmasını sağlıyor.