Çevremizde genelde mutsuz gördüğümüz insanlara "Depresyona mı girdin?" deriz. Peki, mutsuzluk depresyon anlamına mı gelir? İnsanlar zaman zaman gün içinde hüzünlü, durgun olabilir ya da yalnız kalmak isteyebilir.
İşe ve okula gitmeme, uyku azlığı veya artışı, iştah azalışı ya da artışı, suçluluk ve gereksizlik düşüncelerinin yoğun bir şekilde yaşanması klinik major depresyon tanısı için önemlidir. Bu belirtiler durumunda bir uzmandan yardım alınmalıdır. Depresyonla mutsuzluk arasındaki 3 farktan yola çıkarak kendinizi iyileştirebilirsiniz.
MUTSUZLUKLA DEPRESYON ARASINDAKİ FARKLAR
Mutsuzluk daha kısa sürelidir ama depresyon daha uzundur. Olumsuz duyguların 2 hafta boyunca her gün olması depresyona işaret
Diğer depresyon belirtileri arasında insanlarla konuşmama, zevk aldığı birçok şeyi bırakma ve suçluluk duygusu yer alıyor
İştah azlığı, uyku azlığı ya da artışı gibi biyolojik etkiler de depresyona işaret