AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Çocukların zekasını etkileyen sorunların başında demir eksikliği geliyor. Ebeveynlerin bu durumu geç fark etmesi çocuklarda zeka geriliğine neden olabiliyor. Peki, çocuklarda demir eksikliği belirtileri neler?
ZEKAYI ETKİLEYEN DEMİR EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ
Halsizlik ve yorgunluk
İştahsızlık
Dikkat dağınıklığı
Sinir
Zekâ düzeyinde yavaşlama
Dikkat dağınıklığı
Uyku düzeni bozulması
Okul başarısında gerileme
Kilo ve boyda uzama yavaşlar
Emekleme ve yürüme de gecikirler
Ten rengi açık sarıya döner, pembeliğini kaybeder
İleri aşamalarda, cilt bozuklukları tırnaklarda kırılmalar, soyulmalar başlar, dilde ve ağızda yaralar çıkar
Vücut direncinin düşmesi, sık hastalanması
DEMİR EKSİKLİĞİNE SEBEP OLAN BESİNLER
Demirden fakir karbonhidrattan zengin aperatif ve fast food tarzı beslenme
2 yaş altında yoğun inek sütü verilmesi
Bazı baklagiller
Fazla kahve tüketimi
Kakao ve çikolata
Gazlı içecekler
DEMİRDEN ZENGİN EN ÖNEMLİ BESİNLER
Kırmızı et ve sakatat
Karaciğer
Balık, tavuk, pekmez, tahin, yumurta sarısı, kuru fasulye, nohut, mercimek, ıspanak, roka, kabak çekirdeği, fındık, ceviz, Antep fıstığı, üzüm, kayısı gibi gıdalar...