Çürüğü makul kendi kendine yetişiyor! Tansiyon ve şekerin ilacı meyve

Üvez meyvesinin yetiştiği bölge Sivas ve Tokat. Üvez meyvesi için iki yıl bir süre gerekir. Bu meyvenin tüketilmesi için kararması şart. Peki üvez meyvesi faydaları neler?

MOR PAPATYA

Üvez meyvesi (Sorbus türleri), besin değeri yüksek ve sağlık açısından birçok fayda sağlayan bir meyvedir. İşte üvez meyvesinin bazı önemli faydaları:

1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur.

2. Sindirim Sistemine Faydalıdır

Lif bakımından zengin olduğu için bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlığı önler ve sindirimi kolaylaştırır.

3. Antioksidan Kaynağıdır

İçeriğinde bulunan flavonoidler, fenolik bileşikler ve karotenoidler sayesinde hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur ve yaşlanma karşıtı etki gösterir.

4. Kan Şekerini Düzenler

Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve diyabet riskini azaltabilir.

5. Kalp ve Damar Sağlığını Korur

İçeriğindeki potasyum sayesinde tansiyonu düzenleyerek kalp hastalıkları riskini azaltır.

Kötü kolesterolü (LDL) düşürmeye yardımcı olur.

6. Karaciğeri Korur

Karaciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı olan bazı bileşikler içerir.

7. Göz Sağlığına Katkı Sağlar

Beta-karoten içeriğiyle gözleri koruyarak katarakt ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azaltabilir.

8. Cilt Sağlığı İçin Faydalıdır

Cilt hücrelerini yenileyerek daha parlak ve sağlıklı bir görünüm sağlar.

9. Grip ve Soğuk Algınlığına Karşı Etkilidir

Antiviral ve antibakteriyel özellikleri sayesinde kış aylarında hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir.

10. Böbrek Sağlığını Destekler

Diüretik etkisi sayesinde böbrekleri temizleyerek idrar söktürücü özellik gösterir.

Üvez meyvesi genellikle taze olarak tüketildiği gibi kurutularak, reçel, marmelat, şurup veya çay şeklinde de değerlendirilebilir. Ancak fazla tüketimi bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına neden olabilir, bu yüzden ölçülü tüketmek önemlidir.