KADİR TEKİN
Kreatinin, çocuklarda böbrek fonksiyonunun değerlendirilmesinde kritik bir biyokimyasal testtir. Çocuklarda kreatinin eksikliği böbrekleri riske atabilir.
KREATİNİN EKSİKLİĞİ İÇİN HANGİ BESİNLER TÜKETİLMELİ?
Çocuklarda kreatinin eksikliği genellikle kas kütlesinin çok düşük olması veya kreatinin üretimini etkileyen bazı sağlık sorunlarıyla ilişkilidir.
Kreatinin, esas olarak kas metabolizmasından geldiği için, kas sağlığını desteklemek ve kreatinin seviyesini dengelemek için protein açısından zengin besinler önemlidir.
Et ve Tavuk (özellikle yağsız kırmızı et)
Balık (somon, ton balığı gibi omega-3 yağ asitleri içeren türler)
Yumurta
Süt ve süt ürünleri (yoğurt, peynir)
Baklagiller (mercimek, nohut, fasulye)
Kuruyemişler ve tohumlar (badem, ceviz, chia tohumu)
Tam tahıllar (kahverengi pirinç, yulaf)
DİKKAT!
Kreatinin eksikliği nadiren tek başına bir sorun olarak görülür; mutlaka altta yatan nedeni doktor kontrolünde araştırılmalıdır.
Protein alımı dengeli olmalı; aşırı protein tüketimi böbrekler için zararlı olabilir.
Beslenme programı için mutlaka bir çocuk doktoru veya diyetisyene danışılmalıdır.
KREATİNİN NEDİR?
Kreatinin, kas metabolizmasının bir ürünü olarak oluşur ve böbrekler tarafından atılır. Kandaki kreatinin düzeyi, böbreklerin ne kadar iyi çalıştığını gösteren önemli bir göstergedir. Yüksek kreatinin seviyeleri, böbrek fonksiyonlarının azaldığını veya böbrek hasarını işaret edebilir. Bu yüzden çocuklarda böbrek sağlığını kontrol etmek ve izlemek için kreatinin ölçümü yapılır.