AKSAMÇCOM.TR/MOR PAPATYA
Birçok çalışma meyve ve sebzelerin çocukların okul başarı üzerinde etkili olduğunu ortaya koyuyor. Özellikle tiamin, E vitamini, B vitamini, iyot ve çinkonun eksikliğinin bilişsel yetenekleri ve zihinsel konsantrasyonu engellediği belirtiliyor.
Çocuklarda bilişsel yeteneklerini ve zeka düzeylerini etkileyen meyveleri bir araya getirdik. Bu meyveler çocuklarda okul başarısını da artırıyor. Bunun yanında kanserin önlenmesine yardımcı olabilecek yüksek düzeyde antioksidanlar, özellikle C vitamini içeriyor.
ÇOCUKLARDA OKUL BAŞARISINI ARTIRAN MEYVELER
Yaban mersini: Yaban mersini hafızayı iyileştirir. Bazı uzmanlar, genel olarak, renk ne kadar yoğunsa meyvelerde o kadar fazla besin bulunduğunu belirtiyor.
Kuru üzüm: Demir deposu olan kuru üzüm çocuklarda zihin açan bir meyve.
Çilek: Bazı çalışmalar çilek özlerinin hafızayı iyileştirdiğini göstermiştir. Çilekleri yeşil salatalarda, dip soslarda, içeceklerde, yoğurtla da tüketebilirsiniz.