AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Koronavirüs mutasyona uğradı. Son olarak Hindistan varyantıyla hayatımızda olan koronavirüs, artık çocuklar için de tehdit oluşturuyor. Peki, çocukları koronavirüse karşı koruyan besinler neler?
ÇOCUKLARI GÜNEŞLENDİRİN
D vitamini çocukların bağışıklığını güçlendiriyor. Kovıt-19'a karşı koruyucu etkisi olan D vitaminini, güneşlenerek doğal yollardan temin edebilirsiniz. Bunun yanı sıra çinko içeren besinler de bağışıklığı destekliyor. Bol sebze ve meyve tüketilmeli. Fermente ürünler, turşular, kefir ve ev yapımı yoğurt çocuklarda bağırsak mikrobiyatası için oldukça faydalıdır.
MEYVE VE SEBZEYE AĞIRLIK VERİN
Bol kuruyemiş, meyve -sebze, proteinli gıdalar tüketmek gerekmektedir. Limonata, portakal suyu, ballı nane çayı, zencefil çayı çocuklarda koronavirüse karşı koruyan tüketilebilecek içeceklerdendir.