Hazır paket ürünler sağlığı bozuyor. Özellikle çocuklar sağlıksız ve hazır ürünler tüketiyor. Peki hangi tarifler çocukların sağlığını koruma altına alıyor?
Yoğurtlu Yulaf Topları
1 su bardağı yulaf ezmesi, 2 yemek kaşığı bal ve 3 yemek kaşığı yoğurt ile harika bir karışım elde edebilirsiniz. Bu karışımı küçük toplar halinde şekillendirip buzdolabında bekletin. Protein ve lif açısından zengin olan bu atıştırmalık, çocuklarınıza uzun süreli enerji sağlayacaktır.
Peynirli Kabak Çubukları
Kabakları uzun çubuk şeklinde kesip üzerine rendelenmiş peynir serpin ve fırında pişirin. Hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık olan peynirli kabak çubukları çocuklarınız için aynı zamanda doyurucu bir besin olacaktır.
Cevizli Elma Dilimleri
Elmayı ince dilimlere ayırın ve üzerine az miktarda doğal fındık ezmesi sürün. Üstünü ceviz veya fındık parçalarıyla süsleyin. Hem protein hem de lif açısından zengin olan bu atıştırmalık, çocuklarınızın uzun süre tok kalmasını sağlayacaktır.