Çocuklar gördüklerinde ağlamaya başlar! Sebze yedirmenin en eğlenceli yöntemleri

Sebzelerde diğer besinlere oranla daha yüksek oranda vitamin ve mineraller bulunuyor. Bu da çocukların gelişimine olumlu katkılar sağlar. Ancak çocuklar bir şeyi yemek zorunda olduklarında onu istemez. Çocuklara sebze yedirmeyi eğlenceli hale getirmek ise bu noktada farz olur. Özellikle mevsiminde sebzeler tüketilmesi çocukları ileri yaş hastalıklarından korur.

ÇOCUKLARA SEBZE YEDİRMEYİ NASIL BAŞARABİLİRİZ?

Yemeği onlarla yapmaya çalışın. Tüm komuta zinciri onlara bırakın. Bu çocukları özgüvenli hale getirir. Özgüvenli çocuk ayrıca kendi ortaya koyduğu şeyi yemeği daha eğlenceli bulur.

Mutfakta onlara sık sık görevler verin. Bu görevler doğrultusunda çocuklar mutfak hakimiyetinde besinleri tanır.

Yedirmek istediğiniz sebzeleri çeşitlendirin. Onlara ne yemek istediklerini değil nasıl yemek istediğini sorun.

Brokoli, ıspanak ya da karnabahar gibi sebzeleri kaşarla kaplayarak yapacağınız yemeklerle servis edin.

Yemek yemeği eğlenceli hale getirin. Bu çocukta yemek yerken yaşadığı mutluluğu sonrası kalıcı güzel bir iz olmasına neden olacaktır.

Sürekli sebze yedirmeyin. Arada onlara ödüller verin. Ödüller sayesinde çocuklar sebze yedikleri gün şikayetçi olmaz.

Sizde sebze yemekleri yiyin. Sebzeler hakkında onların yanında kötü yorumlarda bulunmayın.