AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Fatimatüzzehra Maslak
Okul çağındaki çocuklarda çok sık görülen uykusuzluk giderek salgın haline geldi. Uzmanlar her 5 çocuktan 3'ünde uyku sorunu olduğunu açıkladı. Bu sorunlar çocuklarda beraberinde konsantre eksikliği ve özellikle huysuzluğa neden olur. Gelişimlerini etkileyen uykusuzluk için ise uzmanlar en etkili doğal çayı tavsiye etti. Bir bardağı deliksiz uykuya neden oluyor.
İdrar sorunu yaşayan çocuklarda uyku sorunu hortlar.
Uykudan korkan,
Uzun süre telefon ya da bilgisayarla uğraşan,
Beyin ve sinir sisteminde hasar yaşayan,
Burun tıkanıklığı,
Kulak ağrısı,
Uyku hormonlarında bozulma uykusuzluğu tetikleyebilir.
Anason ve papatya çayları uykusuzluğu bitiren en etkili iki çaydır. 2 günde bir çocuğunuza bir çay bardağı kadar anason ya da papatya çayı verin. En etkilisi ise anason tohumlarından yapılan çaydır. Bir çay kaşığı anason tohumlarını Bir çay bardağı kaynar suya dökün. Daha sonra süzüp ılık tüketin.
Yatağa girmeden hemen önce tüketmesini sağlayın. Öncesinde ılık bu duş aldırıp çocuğunuza kitap okuyun. En son çayı içirip yatırın. Bu alışkanlıklar çocuklarda uyku düzenini sağlar. Uzun süren uykusuzluk için ise hemen bir hekime başvurun.