Ciltte zamana bağlı olarak kolajen üretiminde azalma görülür. Bunun sonucunda ise cildin sarkması gibi durumlar ortaya çıkmaya başlar. Oluşan kırışıklıklar ve ince çizgiler daha belirgin bir hale gelmiş olur. Ancak günlük hayatta uygulanabilecek bazı alışkanlıklar, cilt sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
Sarkma, yaşlanmanın bir göstergesi olarak ortaya çıkabilir. Doğal bir gelişim süreci olarak değerlendirilebilen bu burum, kimi insanlarda dış etkenlere ya da farklı durumlara bağlı olarak daha hızlı bir şekilde de gerçekleşebilir. Nitekim ciltte oluşan sarkmanın yavaşlayabilmesi için beslenme düzeninin sağlanması ve bazı aktivitelerin uygulanması tercih edilebilir. Söz konusu 4 yöntem sayesinde ciltteki sarkmanın yavaşlatılması sağlanabiliyor. İşte o yöntemler; su tüketimi, dengeli beslenme, egzersiz ve cildi nemlendirme.
Su Tüketimi: Yeterli miktarda su tüketiminin sağlanması, cildin elastikiyetini korumaya ve cildin dengesini korumaya faydalı olur. Günde en az 8 ila 10 bardak arası su tüketilmesi, cilt sağlığını korumaya faydalı olabilir.
Dengeli Beslenme: Sebzeler, meyveler, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar bakımından zengin olan besleyici bir diyet programının uygulanması, cilt sağlığı için faydalı olabilir. Nitekim cildi onaran ve cildi besleyen besinlerin tüketilmesi yararlı olabilir. A, C, E vitaminleri ve antioksidan bakımından zengin gıdaların tüketilmesi, cilt sağlığı için önerilebiliyor.
Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivitelerin uygulanması, kan dolaşımının iyileştirilmesinde faydalı olabilir. Nitekim pilates ve yoga gibi esneme hareketlerinin yapılan egzersizlere dahil edilmesi cilde yararlı olabilir.
Cildi Nemlendirme: Günlük kaliteli bir nemlendirici uygulanması, cildin nemli kalmasına yardımcı olabilir. Bu durum sayesinde de cildin elastikiyeti arttırılabilir.