Çaysız bir günü birçok kişi düşünemiyor. Günün her saati içilebilen çayın en sağlıklı tüketim şekli ne? İşte en sağlıklı çay saati...
DOĞRU ZAMANI BİLMEMEK
Prof. Dr. Canan Karatay çayla ilgili önemli açıklamalara imza attı. Çay ve kahve tüketiminin kansızlığa, demir eksikliğine neden olduğunu belirten Karatay, emir emiliminin önlendiğini söyledi.
ÇAYI YEMEKTEN 1 SAAT SONRA TÜKETİN
Araştırmaların ortaya koyduğu bir gerçek var. İşte o gerçekler Karatay'ı destekliyor. Çayı hemen tüketirseniz demir eksikliğine neden olabiliyor. Çayı güvenlik içmek için yemeklerden 1 saat sonrasını beklemek en iyi tercih. Böylece yemeklerden alınan demir emilimini engellenmiş oluyor
ÇAYI KOYU İÇMEYİN
Çayın açık ve limonlu şekilde içmek gerektiğini söyleyen uzmanlar, bunun dışındaki bir içimin kansızlığın sebebi olabileceği görüşünde.
KANSIZLIK BELİRTİLERİ NELERDİR?
Kansızlığın belirtileri arasında yorgunluk, halsizlik, çabuk yorulma, baş dönmesi, iştahsızlık ve kontantrasyon bozukluğu yer alıyor.
Kansızlığın tedavi edilmemesi durumunda ise kalp problemleri, cilt problemleri ve bağışıklık sistemi zayıflaması gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uzmanlar uyarıyor.