AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Canan Karatay kahvaltının 24 saatlik gün içinde en önemli öğün olduğunu her fırsatta vurguluyor. Metabolizma hızlandıran kahvaltının 4-5 km'lik koşuda harcanan kaloriyle eş değer olduğunu belirten Canan Karatay'ın önerdiği kahvaltılıkları bir araya getirdik.
CANAN KARATAY'IN ÖNERDİĞİ KAHVALTILIKLAR
Yumurta (Kayısıkvamında)
Kibritkutusu kadar beyaz peynir veya çökelek
Ceviz
Doğal tereyağı
KAHVALTIDA YUMURTA TÜKETMEK NEDEN ÖNEMLİ?
Yumurta ve protein tüketmenin dejeneratif hastalıklar, özellikle kalp ve damar hastalıkları için risk faktörü olmadığı Harvard Tıp Fakültesi Beslenme Bölümü'nün senelerce yürüttüğü geniş kapsamlı çalışmalarla gösterilmiştir.