Türkiye'de çay; sabah, öğle ve akşam olmak üzere birçok insan tarafından tüketiliyor. Çünkü hem sade bir şekilde hem kahvaltılıkla hem de bazı yemeklerle tüketilebiliyor.
Peki, Türkiye'de pek çok insan tarafından tüketilen çay, sağlık açısından faydalı mı yoksa zararlı mı? Bu konu hakkında Canan Karatay'da bazı açıklamalarda bulundu.
Doğru şekilde tüketilen çay, insan sağlığına yararlı olarak gündeme gelebiliyor. Ayrıca Canan Karatay da sağlıklı çay tüketimi ile ilgili bazı önerilerde bulundu.
Canan Karatay, sağlıklı çay tüketimi için içerisine limon ilave edilmesini önerdi. Zira ünlü doktor, limonlu çayın sindirim sistemine faydalı olduğunu belirtti. Bunun yanı sıra yanlış şekilde tüketilen çayın kan depolarını azaltabildiğini aktardı.
C vitamini zengini olarak bilinen limon, demir depolarını artırma konusunda yardımcı olabiliyor. Ek olarak vücudun ihtiyaç duyduğu bazı eksiklikleri gidermede de faydalı olabiliyor. Bu nedenle sabahları çayın içerisine 1 dilim limon eklenerek, limonlu çay tüketilmesi öneriliyor.
Canan Karatay, limonlu çayın günde en az 2 bardak tüketilmesini tavsiye ediyor. Çünkü 2 bardak limonlu çay, vücuttaki virüs ve bakterilerin azalmasında faydalı olabiliyor. Bu noktada limonlu çay, adeta vücudu yenileyecek öneri olarak gündeme gelebiliyor.
Ek olarak limonlu çay, kandaki şeker seviyesinin dengelenmesine yardımcı olabiliyor. Bunun sonucunda ise, obezite gibi sağlık sorunlarını önlemede fayda sağlayabiliyor.
Canan Karatay'ın da tavsiye ettiği limonlu çay, sağlık açısından birçok farklı yarar sağlayabiliyor. Peki, söz konusu faydalar neler? İşte limonlu çayın faydalarından bazıları şu şekilde;
Limonlu çay, vücuda enerji sağlamada yararlı olabiliyor.
Yağ yakımını hızlandırmada yardımcı olabiliyor.
Stresi azaltma konusunda fayda sağlayabiliyor.
Canan Karatay'ın da önerdiği limonlu çay, bağırsakları temizlemede yardımcı olabiliyor.
Böbrek taşı oluşumunu önlemede faydalı olabiliyor.
Not: Canan Karatay'ın da tavsiye ettiği limonlu çay, sağlık açısından faydalı olabiliyor. Ancak alerji etkisi oluşabilecek veya farklı bir sağlık rahatsızlığı geçirme riski bulunan kişilerin, uzman bir doktora danışarak söz konusu içeceği tüketmeleri gerekir.