Canan Karatay zayıflamak isteyenler için tarifi verdi. Ünlü doktorun önerdiği diyet formülü sayesinde hızlı kilo vermenin yanı sıra vücut dengesinin de korunması sağlanabilecek. Canan Karatay'ın önerdiği diyette kilo vermek için bir besinin haricinde her şey tüketilebiliyor.
Canan Karatay kilo vermek isteyenlere önerdiği diyet sayesinde umut ışığı olmayı başardı. Ünlü doktor yaptığı diyet paylaşımında, rafine şeker ve karbonhidratın kesinlikle yasak olduğunu açıkladı. Diyetteki en önemli konulardan birinin vücuttaki direnci dengelemek olduğunu belirten Canan Karatay, kandaki gliksemik maddelerinin artmaması için rafine şekerden uzak durulması gerektiğini aktardı.
Canan Karatay uygulanacak olan diyette, kilo vermek için gün boyu ağırlıklı olarak yeşillik tüketilmesini tavsiye etti. Ayrıca gün içerisinde turşu ve yoğurt gibi besinlerden de bol bol yararlanılması gerektiğini vurguladı. Yüksek seviyede probiyotik içeren söz konusu besinlerin vücuttaki enerji depolarını hareketlendirdiğini belirtti.
Canan Karatay önerdiği diyet formülünde kahvaltılarda muhakkak yeşillik tüketilmesi gerektiğini belirtti. Ara öğünlerde ve akşam yemeklerindeyse kalsiyum ve potasyum açısından zengin besinlerin tüketilmesi gerektiğini açıkladı. Gün içerisinde bolca yumurta tüketilmesini önerdi. Ayrıca Canan Karatay gün içerisinde yapılacak bir saatlik yürüyüşün ve tüketilecek 3 litre suyun, vücut dengesi için önem teşkil ettiğini vurguladı.