Beyin sağlığının korunmasında en önemli faktör doğal beslenmek ve yeterli uyumak. Peki Canan Karatay'a göre hangi 3 besin beyin sağlığını koruyor? İşte detaylar...
CANAN KARATAY'A GÖRE OMEGA-3 İÇEREN BESİNLER
Ketentohumu
Semizotu
Kabak ve ayçiçeği çekirdekleri
OMEGA-3'ÜN FAYDALARI
Beyin gelişimine ve göz sağlığına iyi gelir.
Büyüme ve gelişmeyi destekler.
Kalp sağlığına iyi gelir.
Cilt kanseri riskini azaltır.
Kolesterol ve trigliseridi düşürür.
İyileşmeyi hızlandırır, bağışıklığı güçlendirir.
Uzun süre tok kalmanızı sağlar, iştahı dengeler.