Zeytinyağının doğal ağrı kesici olduğunu biliyor muydunuz? Prof. Dr. Canan Karatay da her fırsatta zeytinyağını öneriyor. İşte detaylar...
CANAN KARATAY GİZLİ FORMÜLÜNÜ VERDİ: BUNU İÇEN TURP GİBİ OLUYOR
Zeytinyağı içeriğinde bulundurduğu antioksidanlar sayesinde cildi nemlendirir ve yaşlanmayı geciktirir. Aynı zamanda iltihaplanmaları azaltır. Canan Karatay yapmış olduğu bir çok açıklamasında zeytinyağının cildi gençleştirdiğini belirtmektedir. Bunun yanında gün içerisinde sık sık yorgun halsiz hissediyorsanız zeytinyağı tüketimi ile önüne geçmiş olursunuz.
Canan Karatay, "Diğer yağlara göre çok daha faydalı olan bu zeytinyağının her sabah bir kaşık aç karnına içilmesi mucize sonuçlar verir doğurur." dedi.
ZEYTİNYAĞI NASIL İÇİLMELİ?
Sağlıklı beslenme konusunda uzman olan Prof. Dr. Canan Karatay da zeytinyağının önemine dikkat çekiyor. Zeytinyağının sadece yemeklerde kullanılmakla kalmayıp, aynı zamanda içilmesi gerektiğini belirtiyor.
ZEYTİNYAĞININ FAYDALARI NELER?
1- KALP SAĞLIĞINI DÜZENLER
Zeytinyağı, doymuş yağlar yerine kullanıldığında kalp sağlığını destekleyebilir. Yüksek miktarda tekli doymamış yağ içerir ve bu yağ türü, kolesterol düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olabilir ve kalp hastalığı riskini azaltabilir. Zeytinyağındaki polifenolik bileşikler, kötü kolesterolü (LDL) düşürebilir ve damar sağlığını iyileştirmeye fayda sağlayabilir.
2- İLTİHAP ÖNLEYİCİ ETKİLER
Zeytinyağı, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. İçerdiği oleokantal adlı bir bileşik, iltihaplanmayı azaltıcı etkisiyle bilinir. Kronik inflamatuar hastalıkların riskini azaltabilir ve iltihaplı durumları hafifletebilir.
3- SİNDİRİMİ DÜZENLER
Zeytinyağı, sindirim sistemini destekleyebilir. Sindirim enzimlerinin üretimini artırabilir, bağırsak hareketliliğini düzenleyebilir ve kabızlık riskini azaltabilir. Aynı zamanda safra salgısını uyarabilir ve sindirimi kolaylaştırabilir.
4- KANSER RİSKİNİ AZALTIR
Zeytinyağının yoğun kullanıldığı bir beslenme programı uygulamak bazı kanser türlerinin önüne geçebilir. Antioksidan özellikleri sayesinde kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir ve yayılmasını önleyebilir. Yapılan bilimsel bir çalışma, zeytinyağındaki antioksidanların özellikle meme ve sindirim sisteminde meydana gelen kanser türleri için koruyucu etki gösterdiğini ortaya koymuştur.