ELİF ÇARMAN
Cilt sağlığı için doğal C vitamini kaynaklarını düzenli tüketmek ve cilt bakımında kullanmak cildinizin daha sağlıklı, parlak ve genç görünmesini sağlar. Doğal içeriklerle hazırlanan C vitamini serumları, cildinize derinlemesine bakım yaparak parlaklığını artırır ve gözenekleri sıkılaştırır. Düzenli kullanımla, cildinizin daha genç, taze ve pürüzsüz görünmesini sağlayabilirsiniz.
Kimyasal içerikli kozmetik ürünler yerine doğal yöntemleri deneyerek cildinizi besleyebilirsiniz. Peki, C vitamini açısından zengin besinler neler? Nasıl kullanılmalı? İşte cildiniz için doğal C vitamini kaynakları ve kullanım yöntemleri...
Portakal ve limon, yüksek miktarda C vitamini içeren narenciye meyveleridir. Cildin daha parlak, sıkı ve genç görünmesine yardımcı olur. Ancak limon ve portakal asidik olduğu için doğrudan güneş ışığına çıkmadan önce kullanmayın.
Nasıl Kullanılır?
Portakal ve limon suyu içerek cildinizi içeriden besleyebilirsiniz.
Limon suyu ve bal maskesi yaparak cildinizi canlandırabilirsiniz. (Haftada 1-2 kez uygulanmalı.)
Limon kabuğunu cildinize sürebilir, gözeneklerin sıkılaşmasını sağlayabilirsiniz.
Kuşburnu, portakaldan bile daha fazla C vitamini içerir. Kolajen üretimini destekleyerek cildin esnek ve genç kalmasına yardımcı olur. Öte yandan kuşburnu; kırışıklıkları azaltır, cildi derinlemesine besler ve yaşlanma belirtilerini geciktirir.
Nasıl Kullanılır?
Kuşburnu çayı içerek cildinizi içeriden destekleyebilirsiniz.
Kuşburnu çekirdeği yağı cilt bakımında doğal bir antioksidan olarak kullanılır. (Gece yatmadan önce birkaç damla uygulayabilirsiniz.)
Kuşburnu çayını tonik olarak kullanarak cildinizi nemlendirebilirsiniz.
Kivi, portakal kadar güçlü bir C vitamini kaynağıdır. Cildi besleyerek daha parlak ve pürüzsüz bir görünüm sağlar. Düzenli olarak kivi tüketmek cildi sıkılaştırır ve sivilce izlerini hafifletir.
Nasıl Kullanılır?
Her gün 1 adet kivi tüketerek cildinize doğal C vitamini takviyesi yapabilirsiniz.
Kivi püresi ve yoğurt maskesi yaparak cilt lekelerini giderebilirsiniz. (Haftada 2 kez uygulanabilir.)
Kivi suyu ile yüzünüzü yıkayarak cildinizi nemlendirebilirsiniz.
Yeşil biber, portakaldan bile daha fazla C vitamini içerir. Aynı zamanda cilt hücrelerini yenileyerek cildin daha genç görünmesini sağlar. Yeşil biber, cildi serbest radikallere karşı korur ve doğal bir parlaklık kazandırır.
Nasıl Kullanılır?
Salatalara çiğ olarak ekleyerek C vitamini alımınızı artırabilirsiniz.
Yeşil biber suyu çıkarıp tonik olarak kullanabilirsiniz.
Biber ve yoğurt maskesi yaparak cildi besleyebilirsiniz.
Çilek, yüksek C vitamini içeriği ile cilt yenileyici özelliğe sahiptir. Aynı zamanda gözenekleri sıkılaştırır ve sivilce oluşumunu önler. Çilek, siyah noktaları azaltır ve cildi canlandırır.
Nasıl Kullanılır?
Taze çilek tüketerek cildinizi içeriden besleyebilirsiniz.
Çilek püresi ve bal maskesi yaparak cilt tonunu eşitleyebilirsiniz.
Çileği dilimleyerek yüzünüze sürebilir ve gözenekleri sıkılaştırabilirsiniz.
Maydanoz, yüksek miktarda C vitamini içeren mucizevi bir bitkidir. Cildi toksinlerden arındırarak sivilce ve leke oluşumunu önler. Maydanoz, cilt lekelerini azaltır ve sivilce oluşumunu engeller.
Nasıl Kullanılır?
Maydanoz suyu içerek cildi içeriden arındırabilirsiniz.
Maydanoz ve limon maskesi yaparak cildi aydınlatabilirsiniz.
Maydanoz suyunu buz kalıplarında dondurarak tonik olarak kullanabilirsiniz.
Ananas, C vitamini açısından oldukça zengindir ve doğal bir peeling etkisi sağlar. Düzenli ananas tüketmek, ölü hücreleri temizleyerek cildi canlandırır.
Nasıl Kullanılır?
Taze ananas tüketerek cilt hücrelerini içeriden yenileyebilirsiniz.
Ananas suyu ile yüzünüzü yıkayarak ölü derileri temizleyebilirsiniz.
Ananas püresi ve bal maskesi yaparak cildi nemlendirebilirsiniz.
Domates, cildin elastikiyetini artıran ve sıkılaştıran doğal bir C vitamini kaynağıdır. Domates, cildi yağ dengesi sağlar ve sivilce oluşumunu önler.
Nasıl Kullanılır?
Domates suyu içerek cildi içeriden besleyebilirsiniz.
Domates ve yoğurt maskesi yaparak cilt lekelerini giderebilirsiniz.
Domates dilimleriyle cildinize masaj yaparak gözenekleri sıkılaştırabilirsiniz.