ELİF ÇARMAN
Doğanın sunduğu en güçlü şifa kaynaklarından biri olan kuşburnu, sahip olduğu C vitamini miktarıyla adeta bir antioksidan bombası. Öyle ki, C vitamini denince akla ilk gelen limonu bile geride bırakıyor.
Romatizma hastalıkları özellikle ileri yaşlarda yaşam kalitesini düşüren, eklemlerde ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığına yol açan kronik iltihaplı rahatsızlıklardır. Doğal tedavi yöntemleri arasında son yıllarda ön plana çıkan kuşburnu, romatizmal ağrılar üzerindeki olumlu etkileriyle dikkat çekmektedir. Peki kuşburnu romatizma ağrılarına iyi gelir mi ve nasıl kullanılmalıdır? İşte detaylar...
Kuşburnu eklem ağrıları ve romatizmal rahatsızlıkların semptomlarını hafifletmede doğal bir destek olarak kullanılabilir. Kuşburnunun içerdiği aktif bileşenler, iltihap giderici (anti-inflamatuar) özellikler taşır.
İltihap azaltıcı etki: Kuşburnunun çekirdeğinde yer alan galaktolipid adlı bileşik, iltihap azaltıcı özelliklere sahiptir. Bu madde, eklemlerdeki inflamasyonu baskılayarak ağrıyı hafifletir.
Ağrıyı doğal yoldan hafifletir: Kuşburnu ekstresi kullanan bireylerde, özellikle diz ve kalça ağrılarında belirgin bir azalma gözlemlenmiştir. Ağrı kesici ilaçlara alternatif doğal bir çözümdür.
Hareket kabiliyetini artırır: Düzenli kuşburnu tüketimi, eklem esnekliğini ve hareket kabiliyetini artırarak günlük aktivitelerin daha rahat yapılmasını sağlar.
Antioksidan desteği: C vitamini ve flavonoidler açısından zengin olan kuşburnu, serbest radikallerle savaşarak hücre yenilenmesini destekler. Bu da eklemlerin daha sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Romatizma ağrılarını hafifletmek için kuşburnu farklı şekillerde tüketilebilir.
İşte en etkili kullanım yöntemleri;Kuşburnu çayı: Kurutulmuş kuşburnu meyveleriyle hazırlanan çay, günlük antioksidan ve iltihap giderici destek sağlar.
Hazırlanışı: 1 yemek kaşığı kuşburnunu hafif ezerek 2 su bardağı suda 10-15 dakika kaynatın. Ardından 5-10 dakika demleyin ve süzerek tüketin. Günde 2 fincan içebilirsiniz.
Kuşburnu ekstresi/Kapsülü: Standart dozda hazırlanmış kuşburnu ekstresi, eklem ağrıları için klinik çalışmalarda kullanılmıştır. Günde 5-10 gram arası alınan ekstresinin 3-6 hafta içinde etkili olduğu bildirilmiştir.
Kuşburnu yağı: Cilde uygulanan kuşburnu yağı, özellikle romatizmal bölgelerde masaj yaparak uygulandığında rahatlatıcı etkiler gösterebilir.
Mide hassasiyeti olanlar, çayı aç karnına içmemelidir. Aşırı tüketimi ishale neden olabilir. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar doktora danışmadan kullanmamalıdır. Hamileler ve emzirenler için uzman önerisi gereklidir.