KADİR TEKİN
Günlük hayatın temposu ve bilgi bombardımanı, beynimizi sürekli aktif kullanmaya zorluyor. Ancak bilim insanları, basit bir oyunla düşünme hızınızı yüzde 50'ye kadar artırmanın mümkün olduğunu söylüyor. Üstelik hangi yaşta başlarsanız başlayın, geç kalmış sayılmazsınız. İşte hem hafızayı güçlendiren hem de zihinsel hızı artıran bu oyun ve faydaları...
Beyin, tıpkı kaslar gibi çalıştıkça güçlenir. Düzenli olarak doğru oyunları oynamak, hafızayı güçlendirir, düşünme hızını artırır ve zihinsel sağlığı korur. Başlamak için en iyi zaman her zaman "şimdi"dir.
HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR
Sudoku, kelime bulmacaları ve hafıza oyunları, kısa ve uzun süreli hafızayı güçlendirir.
DÜŞÜNME HIZINI ARTIRIR
Strateji ve problem çözme oyunları, karar verme ve zihinsel hızınızı yükseltir.
ODAKLANMAYI GELİŞTİRİR
Karmaşık görevler ve çoklu seçenekler, dikkatinizi toplamanıza yardımcı olur.
YARATICILIĞI HAREKETE GEÇİRİR
Yeni stratejiler geliştirmek, farklı çözüm yolları aramak beynin yaratıcı kısmını uyarır.
BEYİN SAĞLIĞINI KORUR
Düzenli zihinsel egzersiz, yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlatır ve Alzheimer gibi sorunlara karşı koruma sağlar.
HANGİ YAŞTA BAŞLAMALI?
Gerçekten hiçbir yaşta geç kalmış sayılmazsınız. Çocuklar oyunlarla öğrenme ve hafıza kapasitesini artırabilir. Yetişkinler, dikkat ve hız kazançları elde ederken; yaşlılar, zihinsel canlılıklarını koruyabilir. Başlamak için en doğru zaman "şimdi"dir.
BAŞLAMAK İÇİN PRATİK İPUÇLARI
Günlük 15-20 dakika ayırmak yeterlidir.
Sudoku, kelime bulmacaları, hafıza kartları, strateji ve mantık oyunları en etkili seçeneklerdir.
Mobil uygulamalar veya masa oyunlarıyla hem eğlenerek hem de beyin egzersizi yapabilirsiniz.