Her insan sabahları mutlu, enerjik ve zinde uyanmak ister. Bunun için genellikle sabahları aç karnına kahve içmek tercih edilir. Lakin kahve içmek yerine daha sağlıklı bir yollar zinde olmak istiyorsanız başvurabileceğiniz başka bir yol daha var. Her sabah bu meyveden bir tane yiyen resmen zımba gibi oluyor. Peki vücuda enerji veren bu meyve hangisi? Gelin beraber bakalım...
TAM BİR ŞİFA DEPOSU
Doğanın insanlara sunduğu en lezzetli ve şifalı meyvelerinden biri elmadır. Elma içerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde diş sağlığından mide sağlığına kadar birçok konuda vücuda fayda sağlar. Elmanın içinde bol miktarda A ve C vitamini vardır. Öte yandan potasyum açısından da zengin olan elma bu bileşenler sayesinde vücut direncini artırır ve vücudun hastalıklara karşı önlem almasına yardımcı olur.
SABAHLARI ELMA YEMENİN FAYDALARI
Sabahları aç karnına elma yediğiniz takdirde vücudunuza birçok etkisi olduğunu göreceksiniz. Aç karnına yenilen elma kanda oluşan toksinleri temizlerken vücuttan zararlı maddelerin atılmasına yardım eder. Özellikle de yeşil elma mide rahatsızlıklarına iyi gelerek mide asidini dengelemeye yardımcı olur.
Tüm bunların yanı sıra damarlarda plak oluşumunu önleyen elma, kalp kaslarını güçlendirerek kalpte oluşabilecek iltihaplanmaların önüne geçer. Bu durum ise kalp sağlığınızın korunması anlamına gelir.
Sabahları aç karnına elma yemenin sağlıklı etkilerinden biri de dişlerde oluşabilecek bakteri plaklarının önüne geçmektir. Bu sayede diş sağlığı korunur.
En önemlisi ise elmanın içinde bulunan fruktozun görevidir. Fruktoz uykulu hale iyi gelir ve enerjik bir ruh haline sahip olmaya yardımcı olur. Dolayısıyla sabah uyandığınızda aç karnınıza bir elma yediğiniz takdirde hem ayılacak hem de enerji dolacaksınız.