AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
İçeriğinde yüksek oranda B vitamini kompleksi barındıran avokadolu ekmek ile kahvaltılarınızı şenlendirin. Yağlı hücreleri parçalama da etkili olan B vitamini sayesinde hem sağlıklı hem de doyurucu bir tariftir. Yapılan araştırmalarda avokadonun yaşlanmayı durduğu tespit edilmiştir. Böyle muhteşem bir besinle güne başlamak sizi bir sıfır öne taşır. Ayrıca bu ekmek tarifi kilo vermenize de yardımcı olur.
Bir adet olgunlaşmış Avokado
20 gram yağsız beyaz peynir
İki tam tahıllı kare ekmek
Bir damla limon suyu
Bir çay kaşığı zeytinyağı
Acılı toz biber
Üç dal maydanoz
Yarım diş sarımsak
YAPILIŞI
Ekmekleri tost makinesinde bastırın.
Ardından bir kaba avokadoyu kabuğundan ve çekirdeğinden ayırarak koyun ve ezin.
Avokado tam ezildikten sonra maydanozu küçük küçük keserek içine ilave edin.
Ardından sarımsağı da ezip ekleyin.
Baharatları koyduktan sonra biraz daha karıştırın.
Kızarmış ekmeğin arasına bu karışımı sürün.
İçerisine bir de peyniri ekleyin.
Diğer ekmek parçasında kapatın.
Afiyet olsun...