Zayıflayan ünlülerin sağlık sırları merak ediliyor. Bu isimlerden biri Güven Kıraç. Ünlü isim ketojenik diyetle zayıfladığını ifade ediyor. İşte ayrıntılar...
KETOJENİK DİYET NEDİR?
Yüksek yağlı besinler ile yeter miktarda protein içeren besinlerin öncelikli tüketildiği, düşük karbonhidratlı bir diyettir.
Ketojenik diyetin temelinde vücudun dışarıdan karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmak vardır. Karbonhidrat alımındaki bu azalma vücudu ketoz adı adı verilen metabolik bir duruma sokar. Ketoz durumunda vücut enerji için yağ yakmada çok daha verimli bir hale gelir ve vücut enerji ihtiyacını karbonhidratlar yerine yağlardan karşılamaya başlar.