Antioksidan bakımından güçlü olan bu bitki çayının hem zayıflamada hem de vücutta biriken ödemin atılmasında yardımcı olduğu ifade ediliyor. Ancak bu bitki çayı sağlık açısından faydalı olsa da doğru miktarda tüketilmesi gerekiyor. Nitekim fazla tüketilmesi durumunda bazı problemlerle karşılaşılabiliyor.
Yeşil çayın sağlık açısından birçok faydası bulunuyor. Söz konusu faydalarından bazıları şu şekildedir;
Yeşil çayın tüketim miktarı fazlaca önemlidir. Nitekim yeşil çay fazla tüketildiğinde, istenmeyen olumsuz etkenler ortaya çıkabilir. Bu bitki çayı günde 2 fincandan daha fazla tüketilirse; uykusuzluk, sinir, baş ağrısı, stres, mide bulantısı, kusma ve iştah kaybı gibi durumlara neden olabilir. Bu sebeple yeşil çay tüketirken miktarına dikkat edilmesi gerekir.
Yeşil çayın zayıflama ile bağlantısı sürekli olarak konuşuluyor. Ancak bu bitki çayının tek başına zayıflama üzerinde etkisi bulunmuyor. Yeşil çayın içeriğindeki bileşenler güçlü bir antioksidan kaynağı olarak biliniyor. Bu da metabolizmanın daha sağlıklı ve düzenli çalışmasını sağlıyor. Bunun yanı sıra bu bitki çayı, yağ hücrelerinin daha hızlı parçalanmasında etkili olabiliyor. Bu nedenle egzersiz yaparken yeşil çayın tüketilmesi tercih edilebiliyor.