Kadınlara verilmiş kutsal görevlerden biri olan annelik çok değerlidir. Bir kadının doğum yapması ve doğurduğu çocuğa bakması en önemli görevidir. Bebeğin fiziksel ve zihinsel olarak gelişim sağlaması için gerek olan anne sütü en önemli besin kaynağıdır. Bazı dönemlerde anne sütü azalabilir ve yeteri kadar süt verilemeyebilir. Peki, anne sütünü doğal yollarla artırmanın yolu var mıdır? Sizler için sütünüzü arttırabilecek doğal besinleri araştırdık. İşte o besinler...
Fesleğen
Fesleğen yapısında karoten, nisain, tiamin ve demir gibi vitaminleri barındırır. Anne sütünün artmasına yardımcı olur.
Göğse sıcak kompres uygulamak
Bebeğinizi emzirmeden önce göğsünüze sıcak su torbası ile kompres uygulamak kan dolaşımınızı hızlandırarak sütün rahatça gelmesini sağlayacaktır.
Uyku
Anne bebeğini uykuya yatırdıktan sonra kısa da olsa uykuya dalması gerekir. Annenin dinlenmesi sütünün artmasını sağlar.
Rezene
Rezene anne sütünün artmasını sağlar. Her gün bir bardak rezene çayı tüketmek sütün artmasını sağlar.
Yulaf
Demir eksikliğiniz bulunuyorsa sütünüz azalabilir. Yulaf tüketirseniz demir eksikliğiniz azalır. Böylece sütünüzde artar.
Sıvı tüketin
Günde en az 2,5- 3 litre su tüketmemiz gerekir. Süt verdiğiniz dönemlerde su tüketiminize dikkat ettiğiniz takdirde sütünüz de artacaktır.
Tarçın
Tarçın baharatı hem anne sütünü arttırır, hem de annenin sütüne lezzet katacaktır.
Sarımsak
Sarımsak hem anne sütünü artırır hem de kalitesini ve miktarını artıracaktır.