AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı bir yaşama sahip olmak ve adeta çelik gibi bir vücuda sahip olabilmek için gizli bir tarif paylaştı.
Canan Karatay'ın açıkladığı bu tarifi günde bir kaşık tükettiğiniz takdirde vücut sağlığına birçok faydası olduğu belirtildi. Hemen herkesin evinde bulunan bu besinin, günde 1 kaşık tüketilmesi gerektiği ifade ediliyor.
1 KAŞIK TÜKETMENİZ YETERLİ!
Genellikle pekmezle birlikte tüketilen tahin, insan sağlığı üzerinde önemli etkiler yaratır. Günde bir kaşık tahin tüketen kişi adeta kuvvet bulur! Tek başına bir şifa kaynağı olan tahin, sağlık açısından birçok fayda sunar.
Peki, günde bir kaşık tahin yemenin ne gibi faydaları vardır?
Tahin, yüksek protein, kalsiyum ve sağlıklı yağ asitleri içeriğiyle besleyici ve koruyucu birçok özellik taşır. Canan Karatay, sağlıklı bir yaşam için her gün 1 kaşık tahin tüketilmesini öneriyor.
İŞTE TAHİNİN ÖNE ÇIKAN FAYDALARI
Yüksek besin değeri: Tahin, zengin bir protein, sağlıklı yağlar, vitamin ve mineral kaynağıdır. Özellikle kalsiyum, demir, magnezyum, B vitaminleri ve fosfor açısından zengindir.
Kemik sağlığını destekler: İçeriğindeki kalsiyum ve magnezyum sayesinde kemik sağlığını destekler, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
Kalp sağlığını korur: Tahin, sağlıklı yağ asitleri (özellikle omega-3 ve omega-6 yağ asitleri) içerir. Bu yağlar, kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir: Tahin, içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu zararlı maddelerden korur.
Sindirim sistemi üzerinde olumlu etki: Tahin, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur ve bağırsak sağlığını destekler. Ayrıca lif açısından zengin olduğundan kabızlık problemlerini önler.
Cilt sağlığını destekler: İçeriğindeki E vitamini cildin sağlıklı ve parlak görünmesine yardımcı olur, yaşlanma belirtilerini geciktirebilir.