AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Yağ yakan besinleri bir araya getirdik. Hem sağlıklı olmak hem de kilo vermek istiyorsanız bu haberimiz tam size göre. İşte yağ yakan 5 besin...
1. KAHVE
Bir çalışmaya göre egzersizden bir saat önce kafein alan kişiler, kafeinsiz gruba göre neredeyse iki kat daha fazla yağ yakmış. Kahve hem metabolizmayı hızlandırıyor hem de vücut direncini artırıyor.
2. YUMURTA
Tüm diyetlerde kahvaltıda yumurta vardır. Bunun sebebi verdiği tokluk hissidir. Haftada birkaç kez üç yumurta yemek, sizi tok tutar ve yağ yakmayı kolaylaştırır.
3. YEŞİL ÇAY
Yeşil çay hem sağlıklı hem de yağ yakmayı hızlandırıyor. Ayrıca kalbin de dostu olduğu gibi bazı kanser türlerine karşı da koruyor.
4. ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi de kanıtlanan kilo verdiricilerden biri. Sirke karın yağlarını eritiyor. Uzmanlar, suda seyreltilerek tüketmeyi öneriyor. Fakat hastalığı bulunanlar doktoruna danışmalıdır. Günde 1ay kaşığı suyla seyrelterek başlayın sonrasında günde 1 yemek kaşığına çıkarabilirsiniz.
5. ACI BİBER
İyi bir antioksidan kaynağı olan acı biber aynı zamanda iyi bir yağ yakıcı. Hem tok tutar hem de aşırı yemeği önleyen acı biber, yağ yakımını hızlandırır.