Okan Kabuk
Boğaz kuruluğundan ağız kokusuna kadar birçok farklı sağlık problemine faydalı olabilen bir bitki, salatalara ve yemeklere eklenebiliyor. Öte yandan çay olarak da tüketilebiliyor. Bu nedenle kolayca tüketilebilen söz konusu bitki, pek çok insan tarafından sık sık tüketilebiliyor.
Boğaz kuruluğundan ağız kokusuna kadar fayda sağlayabilen nane çayı, adeta şifa deposu gibi görülebiliyor. Bu nedenle pek çok insan tarafından tüketilebiliyor. İşte nane çayının faydalarından bazıları şu şekilde;
Bronşit, astım, grip ve öksürük için faydalı olabiliyor.
Buharının solunması burun tıkanıklığı için yararlı olabiliyor. Ayrıca sinüslerin açılmasında yardımcı olabiliyor.
Boğaz kuruluğuna karşı yararlı olabiliyor.
Sindirime faydalı olabiliyor.
Kuvvetli bir antioksidan olarak biliniyor.
Stresi azaltabiliyor.
Ağız kokusuna karşı yararlı olabiliyor.
Soğuk algınlığının tedavi sürecinde faydalı olabiliyor.
Nane çayı baharat satışı yapan yerlerde ve marketlerde poşet halinde satılıyor. Ancak uzmanlar taze nane yaprağından çay yapılmasını öneriyor. İşte nane çayı şu şekilde hazırlanıyor;
Nane yaprakları saplarından ayrılır ve 1-2 gün kurumaya bırakılır.
Kuruyan yapraklardan 2-3 çay kaşığı alınarak kaynamış demlik suyuna eklenir.
Ortalama 10-15 dakika demliğin ağzı kapalı tutulur ve demlenmesi beklenir.
Demleme işlemi tamamlandıktan sonra hazırlanan nane çayı afiyetle tüketilebilir. Ayrıca tercihe bağlı olarak limon veya bal da eklenebilir.
Not: Nane çayını alerji etkisi oluşabilecek kişilerin ve farklı bir sağlık rahatsızlığı geçirme riski bulunan kişilerin uzman bir doktora danışarak tüketmeleri gerekir.