Nur Sena Sarıtaş
Gündüz sağlam ve zinde olmak için gece uykusu şart. Peki, uykusuz kalanlar ne yapacak? Ne olursa olsun bir türlü uykuya dalamıyorsanız gece bitki çayı içebilirsiniz. Papatya çayı uykuya dalmayı kolaylaştırıyor.
Sakinleştirici etkisi de olan papatya çayı uykusuzluk sorununun ilacı. Bazı araştırmalar papatyanın uyku kalitesini iyileştirdiğini de kanıtlanmıştır. Papatya çayı uyku engellerini kaldırdığı gibi depresif belirtileri de azaltıyor. Yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan başka bir çalışmaya göre papatya çayı içenler daha kaliteli uyuyor.