AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
İyi bir uyku günün devamı açısından çok önemli. Dinlenmiş bir beden odaklanma problemleri yaşamıyor. Peki kesintisiz bir uykunun sırrı ne? İşte uyumadan önce asla tüketmemeniz gereken 3 besin...
UYKU KAÇIRAN 3 İÇECEK
SÜT: Ebeveynler çocuklarına uyumadan önce süt içiriyor. Süt bilinenin aksine uyku kaçırıyor.
KAHVE: Kafein maddesi uyaranları arttırıyor. Uykuya dalmayı zorlaştırıyor.
ÇAY: Uyumadan önce içilen çay uykuları bölüyor.