AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Ayrılık sadece iki kişinin arasındaki duygusal bağı kapsayan bir duygu değildir. Bir yakınını kaybetmek ya da sevdiğin bir hayvanı yitirmekte ayrılığa dahildir. İnsanda derin bir acı bırakan ayrılığın beyni küçülttüğü tespit edildi.
Psikologların da dahil olduğu araştırmada ayrılık acısı çeken insanların tepkileri ölçüldü. Araştırmaya katılan ve araştırmayla ilgili makale yazan Dr. Kristin Bianchi, ayrılık sonrası kişilerde davranış bozuklukları tespit ettiklerini duyurdu.
Araştırma detaylandırılınca, yaşanan uzun süreli üzüntü kalpten önce sinir sistemini çökeltir. Sinir hücreleri gerekli komplikasyonları gerçekleştiremediğinde hormonlar gelişmez. Hormonların gelişmemesi de beyne giden iletimi azaltır. İletim ne kadar azsa beynin işlevselliği de o kadar azalır.
Beyin içi çöken sistem beynin gelişimini durdurur. Fonksiyonel olarak hatalı olan beyin bağları zamanla azalır. Bu da beynin küçülmesine yol açar. Uzmanlar uzun süreli çekilen ayrılık acısının depresyonu ve intiharı tetikleyebileceği konusunda da ayrıca uyardı.
Sabah uyanınca telefona bakmadan eve çıkmak
Yolda müzik dinlememek
Arkadaşlarla sohbet ve buluşmaları artırmak
Beraber yapılan bütün etkinlikleri tamamen hayatından çıkartmak
Günde en az bir saat yürüyüş yapmak
Boks ve dövüş sanatları sinirleri geliştirir
Seyahate çıkmak farklı yerler görmek dünyaya bakış açınızı değiştirir
Kıyafet ve ev düzenini değiştirin
Gece uyumadan önce telefonla uğraşmak yerine kitap okuyarak vücudun ve duyguların akış yönünü değiştirin.