AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
İnsan yaşadığı müddetçe genelde o anki düşünme becerisiyle geçmişteki hafıza diriliğine sahip olmak ister. Bu biyolojik olarak çok mümkün olmasa da hafıza anlamında aslında mümkün. Çünkü hayata dair bazı düzenlemeleri yaptığınızda hafızanız 10 yaş gençleşebilir ve her şeyi daha kolay algılayabilirsiniz. Beslenme hataları, eve kapanma, sağlıksız uyku gibi birçok şey insan hafızasını yaşlandırıyor. Hatta hafıza yaşlanması beden yaşlanmasından önce bile ilerliyor. Uzmanlar, genç kalmak için 5 yöntem öneriyor.
BEYNİ GENÇLEŞTİREN 5 YÖNTEM
B12 ve C vitamini desteği almak
Yeşil yapraklı sebze tüketmek ve yeşil çay içmek
Düzenli yumurta tüketmek
Egzersiz, yürüyüş ya da spor yapmak
Düzenli uyumak