AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
Vitamin ve mineral yönünden zengin olan susam yağı bin derde deva. Sosyal medyadan faydalı bilgiler veren Prof. İbrahim Saraçoğlu, bel ve boyun fıtığı için susam yağını öneriyor. Peki, susam yağı başka neye iyi geliyor?
Susam yağının faydalarının başında kalbe yararlı olması geliyor. Diğer yağlara göre hafif olan susam yağının bir kaşığında 120 kalori vardır.
Geleneksel tıpta susam yağı diş ağrılarını, kesikleri, regl dönemini, eklem ağrılarını ve krampları hafifletmek için kullanılmıştır.
SUSAM YAĞININ FAYDALARI
Kalp hastalıklarını önler
Omega-3 yağlarını içerir
Kanser hastalıklarını önler
Bağışıklığı güçlendirir
Kolesterolü azaltır
Yaraları iyileştirdiğine dair çalışmalar vardır
Stres ve depresyona iyi gelir
DİKKAT! SUSAM YAĞININ YAN ETKİLERİ
Hamileler, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar susam yağını doktoruna danışmadan kullanmamalıdır.
Susam yağı kilo aldırabilir
Kan şekerini düşürebilir
Susam alerji yapabilir
SUSAM YAĞI ZEYTİNYAĞINDAN İYİ Mİ?
Susam yağı faydalıdır. Ancak zeytinyağının yerini tutamaz.