AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA
İnsanlar bazen kendilerini mutsuz ve yorgun hissedebilir. Bu gibi durumlarda kişiyi rahatlatacak ipuçları mutlu hissettirebilir.
BEDAVA MUTLULUK! SANİYELER İÇİNDE RAHATLAYACAKSINIZBahsedeceğimiz yöntemlerle mutlu olmak hem kolay hem de bedava oluyor. İşte saniyeler içinde rahatlamanın ipuçları...DİLİNİZİ GEVŞETİN
Sizi kötü etkileyecek düşünceler sürekli kafanızda tekrarlanıyorsa dilinizi ağız içinde gevşetmeyi deneyebilirsiniz. Uzmanlara göre bu yöntem, kendi içinizde yaptığınız konuşmaları kesebilir ve rahatlamanıza yardımcı olabilir.
TOPRAKLA UĞRAŞABİLİRSİNİZ
Moraliniz bozuksa elinizi kirletmeye ne dersiniz? Araştırmacılara göre mutsuzluğa toprak iyi geliyor. Araştırmalara göre toprakta, yaygın olarak bulunan 'dost' bir bakterinin, beyin hücrelerini, antidepresanlarla benzer etkiye sahip olan kimyasal serotonini üretmeye teşvik ettiğini keşfetti. Bu nedenle canınız sıkkın olduğunda toprak ile uğraşabilirsiniz.
ENSEYE BUZ KÜPÜ
Ensenize buz küpü sürmek, eski bir Çin rahatlama tekniği olarak bilinir. Enseye buz koymak, baş ağrıları, uyku eksikliği ve ruh halinin iyileştirilmesi gibi çok sayıda soruna yardımcı olabilir.
OMUZLAR DİK DURMAK
Araştırmalara göre dik durmak kendinizi daha uyanık ve özgüvene sahip olmanızı sağlayabildiğini söylüyor. Dik durmak ayrıca bir konu hakkında karar verirken de daha kararlı olmanızı sağlayabilir.
DİLİNİZE BİRAZ TUZ KOYUN
Kaygı problemleri çekiyorsanız dilinize bir tutam tuz koyma yöntemini değerlendirebilirsiniz. Dilinize tuz koymak huzursuzluğunuza büyük ölçüde yardımcı olabilir. Tuz duygularınızı harekete geçirerek, kaygılandığınız konudan sizi uzaklaştırabilir.