Ek gıda sağlıklı içeriklere sahip olmalı. Bağışıklığı güçlendirmeli. Peki bebeklerin sağlıklı gelişimine katkı sağlayan ek gıda tarifleri neler? İşte yanıtı...
SAĞLIKLI 3 EK GIDA TARİFİ
Elma püresi Malzemeler
1 adet küçük elma ayıklanıp, çekirdekleri alınmış küp doğranmış
Yapılışı
Elma cam rende de güzelce rendelenir. Suyuyla birlikte bir kaseye alınır ve iyice karıştırılır.
Elma ve havuç püresi Malzemeler
1 adet küçük havuç veya pancar ayıklanmış küp doğranmış
1 adet küçük elma ayıklanıp, çekirdekleri alınmış küp doğranmış
1 çorba kaşığı yulaf ezmesi
Yapılışı
Havuç ve yulafı 1 çay bardağı kadar su ile pişirilir. Püre haline getirip soğumaya bırakın. Oda ısısına düştüğünde içine cam rendede rendelenmiş elma ile iyice karıştırılır.
Not: Daha önceden bebeğe yoğurt denenmiş ise 1 çorba kaşığı yoğurtta eklenebilir karışıma.
Meyveli yulaf maması Malzemeler
1 orta boy elma veya armut
1 su bardağı su
1 tatlı kaşığı çekirdeksiz kuru üzüm (sıcak suda önceden ıslatılmış)
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1/2 su bardağı doğal ev yoğurdu (isteğe bağlı)
Yapılışı
Su, yulaf ezmesi ve kuru üzüm ile birlikte çok kısık ateşte yulaflar yumuşayana kadar pişirilir. Elma veya armut soyulur, cam rendeden geçirilerek püre haline getirilir. Yulaflı karışım ılıyınca, blender dan geçirilir. Soğuyunca, rendelenmiş elma veya armut ile birlikte yoğurda ilave edilir.