Yaşlandıkça kırışık bir ciltten korkuyorsanız sofranızda kolajen içeren besinlere yer vermeniz gerekiyor. Çünkü kolajen cilde yapısını, esnekliğini ve esnekliğini veren önemli bir proteindir.
Uzmanlar, kolajen hapları ya da tozları yerine doğru besinleri öneriyor.
BEBEKSİ CİLT İÇİN KOLAJENLİ BESİNLER
Yumurta
Yumurta akı kolajen üretimi için için gerekli amino asitlerden biridir.
Kaju
Kuru yemişlerle aranız güzelse kolajen için kajuya ağırlık verin. Çünkü kaju vücudun kolajen oluşturma yeteneğini artıran çinko ve bakır içerir.
Dolmalık biber
Salatalara veya yemeklere dolmalık biber ekleyerek vücudun kolajen üretmesine destek olabilirsiniz.